Natation 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Un sport complet, une activité de base.

ENFANTS

ET

ADULTES

 

=> A partir de 6 ans

=> 6 niveaux Tous les mercredis de Septembre à Juin (hors vacances scolaires) Attention Nouveaux Horaires.             

> Groupe 1 (de 10h15 à 11h00) => familiarisation et apprentissage de la flottaison.

> Groupe 2 (de 10h15 à 11h00 ) => Acquisition flottaison ventrale et dorsale.

> Groupe 3 (de 11h00 à 12h00 ) => Acquisition Respiration crawl.

> Groupe 4 (de 11h00 à 12h00 ) => Initiation aux techniques des 4 nages.

> Groupe 5 et 6 (de 17h00 à 18h00 ) => Perfectionnement techniques 4 nages et Water Polo

 

=> A partir de 14 ans

=> 2 cours par semaine le mercredi 18h00- 19h00 et le vendredi 19h00 à 20h00.

=> Pour non nageurs et nageurs débutants sans technique.

> Apprentissage de la flottaison.

> Initiation aux fondamentaux de la natation: Equilibre- Propulsion- Respiration-    Immersion- plongeons et sauts.

> Initiation aux techniques des 4 nages.

=> A partir de 14 ans

=> 2 cours par semaine le mardi et le Jeudi de 19h à 20h

=> Pour nageurs confirmés: savoir nager minimum 100 mètres en crawl.

   > Apprentissage et perfectionnement des 4 nages: Papillon-Dos-Brasse-Crawl

   > Apprentissage et perfectionnement des départs et virages.

   > Initiation aux techniques de sauvetage et nage avec palmes.

   > Initiation aux bases de l'entraînement.