Un sport complet, une activité de base. |
ENFANTS ET ADULTES |
=> A partir de 6 ans => 6 niveaux Tous les mercredis de Septembre à Juin (hors vacances scolaires) Attention Nouveaux Horaires. > Groupe 1 (de 10h15 à 11h00) => familiarisation et apprentissage de la flottaison. > Groupe 2 (de 10h15 à 11h00 ) => Acquisition flottaison ventrale et dorsale. > Groupe 3 (de 11h00 à 12h00 ) => Acquisition Respiration crawl. > Groupe 4 (de 11h00 à 12h00 ) => Initiation aux techniques des 4 nages. > Groupe 5 et 6 (de 17h00 à 18h00 ) => Perfectionnement techniques 4 nages et Water Polo
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=> A partir de 14 ans => 2 cours par semaine le mercredi 18h00- 19h00 et le vendredi 19h00 à 20h00. => Pour non nageurs et nageurs débutants sans technique. > Apprentissage de la flottaison. > Initiation aux fondamentaux de la natation: Equilibre- Propulsion- Respiration- Immersion- plongeons et sauts. > Initiation aux techniques des 4 nages. |
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=> A partir de 14 ans => 2 cours par semaine le mardi et le Jeudi de 19h à 20h => Pour nageurs confirmés: savoir nager minimum 100 mètres en crawl. > Apprentissage et perfectionnement des 4 nages: Papillon-Dos-Brasse-Crawl > Apprentissage et perfectionnement des départs et virages. > Initiation aux techniques de sauvetage et nage avec palmes. > Initiation aux bases de l'entraînement. |